Qui suis-je ?
Johanna Filiol
Élevée dès mon plus jeune âge en accord avec les lois de la nature, j’ai grandi auprès d’une mère naturopathe soucieuse de me transmettre un mode de vie sain. Issue des métiers de la communication et passionnée par les thérapies naturelles, j’ai opéré une reconversion professionnelle pour faire de ma passion une profession.
Aujourd’hui, j’accompagne des particuliers et des entreprises dans leurs changements d’habitudes alimentaires. Je me plais à bousculer les aprioris négatifs que peut parfois véhiculer l’alimentation saine, en proposant une cuisine végétale différente et savoureuse, où la dimension plaisir a toute sa place.
Naturopathie
Cuisine
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Mes accompagnements
Naturopathie
La naturopathie a pour vocation première de renforcer votre « terrain » pour vous permettre de traverser au mieux les saisons et les années, en gardant force, vitalité, santé et bonne humeur…
Elle vous accompagne dans les moments clés de l’existence aux différents âges de la vie. Elle accompagne les personnes souffrant de problématiques chroniques ou aiguës, dans une démarche conjointe avec les différents acteurs de la santé. Je vous accompagne pour :
Cuisine
C’est au travers d’ateliers joyeux et intuitifs que vous découvrirez ou revisiterez les bases d’une alimentation végétarienne saine et gourmande au fil des saisons.
En petit groupe, vous préparerez des recettes équilibrées ou chaque ingrédient a été choisi avec soin. Les recettes sont exclusivement biologiques et essentiellement végétales : travail des fruits et légumes de saison, cuissons des céréales et des légumineuses, confection d’aliments fermentés…
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Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche globale de la santé qui vise à renforcer les capacités naturelles d’autoguérison du corps. Elle repose sur l’hygiène de vie et des techniques naturelles comme l’alimentation, la gestion du mental et des émotions, ou encore l’activité physique. C’est une pratique complémentaire à la médecine conventionnelle, orientée vers la prévention et le bien-être.
À qui s’adresse un accompagnement naturopathique ?
À toute personne souhaitant améliorer sa vitalité, mieux comprendre son corps ou traverse une période de déséquilibre (fatigue, troubles digestifs, gestion du poids, stress, burn-out, deuil). Les séances s’adaptent à chaque étape de la vie : enfants, adolescents, adultes et seniors.
Comment se déroule une première consultation ?
La première séance dure généralement entre 1h15 et 1h30. Elle commence par un échange approfondi sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, votre sommeil, vos émotions, votre environnement… Ce bilan permet de vous proposer un programme personnalisé, progressif et adapté à votre rythme. Les séances de suivi permettent d’évaluer les évolutions et d’ajuster les conseils.
Quelle est la différence entre un naturopathe et un médecin ?
Le naturopathe ne pose pas de diagnostic médical et ne prescrit pas de médicaments. Il intervient en complément du suivi médical, dans une démarche préventive et éducative. Son rôle est de vous accompagner vers une meilleure compréhension de votre fonctionnement, et de vous guider vers des choix plus respectueux de votre santé globale.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Toutefois, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des consultations. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
La naturopathie peut-elle m’aider pour des troubles spécifiques (stress, fatigue, digestion, sommeil, etc.) ?
Oui. La naturopathie permet d’agir sur les causes profondes des déséquilibres. Chaque accompagnement est personnalisé, avec une vision globale de votre être (corps, esprit, émotions) afin de retrouver équilibre et vitalité.
Où se déroulent les consultations ? Proposez-vous un accompagnement à distance ?
Les consultations ont lieu à mon cabinet situé dans les Hauts-de-Seine, 18 rue des jardins à Garches ou bien à distance, en visioconférence. L’accompagnement à distance est tout aussi complet et s’adapte facilement à votre emploi du temps.
Combien de séances faut-il pour constater des résultats ?
Cela dépend de votre objectif, de votre situation et de votre implication. Certaines personnes ressentent déjà un mieux-être après une ou deux séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs mois. L’essentiel est d’avancer à votre rythme, en toute confiance.
Pourquoi proposer des ateliers de cuisine végétarienne ou végétale ?
Parce que l’alimentation est une clé majeure de notre santé, qu’elle peut aussi être joyeuse, gourmande et créative. Ces ateliers permettent de découvrir des recettes simples, équilibrées et savoureuses, tout en intégrant des notions de nutrition naturopathique.
Mais au-delà de la santé individuelle, je crois profondément que l’alimentation de demain devra être plus respectueuse de l’environnement, du vivant et du bien-être animal. Cuisiner végétal, c’est faire un pas concret vers un monde plus conscient, plus éthique et plus durable — tout en se faisant du bien
À qui s’adressent ces ateliers ?
À toute personne curieuse de végétaliser son alimentation, en quête d’inspiration ou désireuse de cuisiner autrement pour sa santé. Aucun prérequis n’est nécessaire, les ateliers sont accessibles à tous, même aux débutants.
Est-ce adapté aux enfants ou aux familles ?
Oui, je propose aussi des formats adaptés aux familles ou aux enfants, pour transmettre le plaisir de cuisiner ensemble et faire découvrir de nouvelles saveurs dès le plus jeune âge.
Quel est le lien entre cuisine végétale et naturopathie ?
La naturopathie privilégie une alimentation vivante, naturelle, la moins transformée possible. En végétalisant les repas, nous apportons plus de micronutriments, de fibres et de vitalité à notre organisme. Je vous accompagne pour faire ces changements avec douceur et plaisir.
Est-ce que vous proposez des accompagnements personnalisés en cuisine ?
Oui, je peux vous aider à construire des menus adaptés à vos besoins (digestifs, hormonaux, énergétiques…) ou à organiser votre quotidien autour d’une alimentation végétale simple et nourrissante.
Qu’est-ce qu’un soin énergétique ?
Un soin énergétique est un moment de recentrage et d’harmonisation. Il agit sur les corps subtils (émotionnel, mental, vibratoire) pour libérer des blocages, apaiser le mental, alléger les tensions et permettre à l’énergie de mieux circuler.
Que peut m’apporter un soin énergétique ?
Un apaisement profond, une meilleure clarté mentale, un recentrage, un allègement émotionnel ou encore une reconnexion à soi. Chaque séance est unique, et je m’adapte à ce que vous traversez dans l’instant.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un échange pour cerner vos besoins du moment. Le soin se fait allongé(e), habillé(e), dans un espace calme. J’utilise différentes techniques (ressenti intuitif, lithothérapie, bâton chantant, apposition des mains, vibration sonore, guidance si besoin…) pour vous accompagner en douceur.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou une thérapie ?
Oui, totalement. Les soins énergétiques ne remplacent pas un suivi médical mais viennent en soutien, en complément, pour vous aider à avancer de façon plus alignée.
FAQ
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